fbpx

Je dromen laten uitkomen met affirmaties

Dromen hebben we allemaal. Wat je droom ook is, je kunt het alleen realiseren als je de juiste stappen zet. Eén van die stappen is dat je jezelf een ander verhaal gaat vertellen. Omdat het nog een verlangen is, en geen realiteit, is je brein nog niet juist geprogrammeerd. Maar hoe programmeer je jouw brein zo dat je verlangens uitkomen. Een tool die je daarbij helpt zijn affirmaties.

Wat zijn affirmaties?

Affirmaties zijn korte en positieve zinnetjes die je dagelijks herhaalt om je doelen en verlangens te bereiken. Eigenlijk hersenspoel je jezelf met nieuwe positieve gedachten.

Affirmaties:

  • Altijd positief
  • Kort en krachtig
  • Begin met IK
  • Geen gebruik maken van het woordje niet, bijvoorbeeld ik wil niet meer moe zijn, maar ik ben fit en energiek
  • Kies een affirmatie die je nu al kunt geloven en waar je een goed gevoel bij hebt.
  • Zet de affirmatie in de tegenwoordige tijd
  • Schrijf ze alleen als je in een goede flow zit
  • Kies voor verlangens die het meeste nodig zijn
  • Spreek ze hardop uit, het werkt nog beter als je naar jezelf kijkt in de spiegel. Kijk jezelf in de ogen aan en zeg tegen jezelf: IK BEN … Dat is zo krachtig!
  • Herhaal ze dagelijks

Kleine stapjes

Stel jezelf bij iedere affirmatie de vraag: is dit wat ik wil bereiken? En daarna, voel ik ‘m op dit moment of moet ik kleinere stapjes nemen? Als je verlangen een hele grote stap is, die je eigenlijk nog niet kunt geloven, dan kun je het beter in kleine stukjes hakken.

Voorbeeld van een affirmatie die misschien te groot is: ik ben een miljonair. Dat verlangen heb je misschien wel, maar je gelooft nog niet dat het voor je is weggelegd. Door een affirmatie te kiezen die je nu wel kunt geloven, zal je je je verlangen eerder realiseren. Zie het als een trap. Als je onder aan de trap staat, ben je ook niet in één stap boven. Door trede voor trede omhoog te klimmen, bereik je sneller je doel. Zo werkt het ook met affirmaties. Een passende affirmatie in dit voorbeeld kan zijn: Ik ben klaar om te ontvangen, geld mag stromen.

Benieuwd naar voorbeelden van affirmaties? Lees verder onder de foto.

Affirmaties - Margreet Stegeman

Voorbeelden van affirmaties

Affirmaties kun je op alle vlakken in je leven toepassen: zelfliefde, gezondheid, werk etc. De kracht van de affirmaties zit in de herhaling. Door ze dagelijks te herhalen, prent je ze in je brein en ga je ze geloven. Om ze stevig te wortelen in mijn onderbewustzijn, schrijf ik mijn affirmaties dagelijks in mijn journal. Iedere keer weer, totdat ze werkelijkheid zijn geworden. Dan schrijf ik weer nieuwe.

Voorbeelden van affirmaties zijn:

Gezondheid:

  • Ik ben fit
  • Ik voel me sterk
  • Ik ben gezond en zorg goed voor mezelf
  • Ik zit vol energie
  • Mijn gezondheid wordt iedere dag beter

Zelfliefde

  • Ik hou van mezelf
  • Ik vertrouw op mezelf
  • Ik waardeer mezelf
  • Ik ben trots op mezelf
  • Ik sta in mijn kracht

Financieel

  • Ik kan goed met geld omgaan.
  • Ik ben financieel vrij.
  • Ik leef in overvloed.
  • Ik heb altijd genoeg geld.
  • Ik ben dankbaar voor alles wat ik heb.
  • Ik geniet van geld.

Werk

  • Ik ben trots op wat ik heb bereikt
  • Ik ben succesvol in alles wat ik doe
  • Ik verdien geld met wat ik het allerliefste doe
  • Mijn bedrijf geeft mij het leven waar ik van hou
  • Ik ben een succesvolle ondernemer/ werknemer

Ik ben natuurlijk razend benieuwd. Werk jij met affirmaties of ga je het na het lezen van deze blog proberen? Laat het me hieronder weten in de comments of stuur me een berichtje op Instagram.

Wil je een begin maken met schrijven voor jezelf? Download dan mijn e-book Schrijfgeluk. Kraak de code en schrijf jezelf gelukkig.

 

 

Deze lifehack maakt een lifecoach of psychotherapeut overbodig

In deze blog deel ik meer over de tool die een lifecoach of psychotherapeut overbodig maakt. En het fijne is, je neemt ‘m zo mee in je tas. Benieuwd waar ik het over heb?

Visualiseren op papier

Visualiseren kan je helpen om je droomdoelen te bereiken. Maar hoe doe je dat? Visualiseren kan op verschillende manieren. In deze blog vertel ik je er alles over.

The Six Human Needs

Als mensen hebben we bepaalde behoeften. Tony Robbins heeft ons gedrag bestudeerd en er een model van gemaakt. The Six Human Needs. In deze blog vertel ik je er alles over.

Hi,

Hi,

 

It’s me Margreet. Als voormalig zelfsaboteur en levensgenieter sta ik nu echt aan het roer van mijn eigen leven.

Dat is niet altijd zo geweest, totdat ik de magie van schrijven ontdekte en verantwoordelijkheid nam voor alles wat er in mijn leven afspeelt. Ik ontdekte een gouden formule en daar help ik andere vrouwen nu mee.

Op mijn blog neem ik je graag mee in dat proces en geef je handvatten hoe jij ook voor je eigen geluk kunt gaan.